Отвар для укрепления костей и суставов Полезно знать

витамины для укрепления костей
0

Как укрепить кости

Один из недугов современного человека это ослабленные кости, в результате дегенеративных заболеваний и воспаления появляется боль в спине и коленных суставах.

 

Отвар для укрепления костей и суставов

Ингредиенты:

¾ литра меда
10 ст. ложек льняного семени
7-8 столовых ложек кунжута
5 столовых ложек семян тыквы
5 столовых ложек семян подсолнечника
3 столовые ложки зерна пшеницы
3 столовые ложки изюма.

Способ приготовления

Семена пшеницы, тыквы, подсолнечника замочить на ночь в холодной воде. Изюм замочить в горячей воде минут на 10.Затем промыть холодной водой. Кунжутные и льняные семена растереть.Все ингредиенты тщательно перемешать с медом и положить в стеклянную банку.
Принимать столовую ложку 2 раза в день: перед завтраком и обедом.

Эта смесь не только будет регенерировать кости и суставы, но и улучшит функционирование всего организма.
Она содержит все необходимые витамины, минералы, углеводы, белки, ферменты и липиды необходимые для обновления клеток, регенерации и улучшения структуры ткани, ответственной в частности за гибкость суставов.
Улучшается гибкость связок и сухожилий, предотвращая остеопороз.
А также происходит улучшение сердечной мышцы, сердечно — сосудистой и нервной системы, укрепляются стенки сосудов, улучшается память, концентрация, состояние кожи, обмен веществ.

Упомянем также что семена кунжута, семена тыквы, подсолнечника и льна, включают соединения, которые способствуют выработке коллагена, основного белка соединительной ткани.

Коллаген это строительный лес мышц позвоночника, он действует как клей, который удерживает клетки и ткани. Он отвечает за поддержание толщины кожи и натяжения, удерживает воду и поддерживает гидратацию, учавствует в регенерации и омоложении организма.

Не забывайте о физических упражнениях и физической активности и старайтесь поддерживать правильную осанку.


Комментарии:

Добавить комментарий

Войти через соц.сеть :  

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля
error: КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО ! ! !