Баня является эффективным оздоравливающим средством организма.
Пар очищает кожу, раскрывает поры, активизирует потоотделение и через пот выводит негативные вещества скопившиеся в теле.
Так же баня полезна для дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, улучшая кровообращение организма. Благодаря парению веником на организм оказывается массажирующий эффект и эффект расслабления.
Баня рекомендована людям, которые ведут малоактивный образ жизни. Перепады температур закаливают организм, снимают спазмы, укрепляется иммунитет. Баня тонизирует, оказывает психологическое расслабление.
Таким образом, баня является одним из лучших методов профилактики различных заболеваний.
Этикет — это свод определенных правил поведения человека для данного места.
Итак, приходя в баню, следует помнить, для чего Вы тут находитесь. Все негативные мысли следует оставить за порогом бани.
Переодевание. Вначале следует переодеться в специальную одежду для бани — парео, для более комфортного время провождения в бане. Парео — это туника из натуральной ткани, которая повязывается на груди у женщин и на поясе у мужчин.
Переобувание. В бане следует переобуваться в специальные сланцы, которые не будут скользить. Лучше всего если обувь для бани будет плетеная из натуральных материалов (береста).
Веники. Не нужно бросать или оставлять веник. Так же следует правильно запаривать веник, для того что бы процесс парения был более комфортным и приятным.
Перед тем как посетить парную следует принять душ, для того что бы смыть с себя все запахи. Нельзя входить в парную, если на Вас нанесено масло или крем, так как это считается дурным тоном.
В парную следует, входить быстро, для того что бы не выпускать пар.
При парении на полок следует расстелить индивидуальный коврик, который после бани нужно помыть.
При использовании веник не следует сильно размахивать, так как брызги и листья могут попадать на других или на печь. Если листья оказываются на каменке, то в дальнейшем они начинают тлеть, выделяя неприятный, удушливый запах.
Нельзя брызгать на камни ароматическое масло. Следует использовать водный раствор. Более трех различных масел не следует сочетать, так как это негативно влияет на организм.
В парной уместно находиться без одежды, так как процедура парения полезна для всех участков кожи. Более этичным будет, если в парной будет находиться один человек.
Стол. Баня является местом очищения не только тела, но и души, поэтому на столе уместно нахождение легких закусок (фрукты, овощи) и натуральных напитков (соки, воды, чаи).
Отдых. В нашей бане существует комната отдыха, предназначенная для расслабления, в ней, как правило, играет легкая расслабляющая музыка.
Перед походам в баню подберите себе компанию, в окружении которой Вам будет комфортно и приятно находиться.
В зимний период особенно полезно иметь небольшую поленницу в самой парилке (под полок для избегания попадания на них влаги);
Для более быстрой и удобной растопки можно использовать орешник, так как он быстрее загорается, выделяет приятный аромат, а так же дает сильный жар.
В зимний период возьмите с собой в баню фанерку, после того как Вы будете выходить, положите ее под ноги. Она сослужит пользу, не давая вашим ногам замерзать.
Во время парения положите под голову ранее использованный веник, он оказывает превосходный эффект расслабления, благодаря запаху.
Комментарии: